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夏日炎炎、骄阳似火，很多人会觉得身体总是有点小不适，比如，早晨起来口苦、口干就是常见的问题。那么，为啥会口干口苦呢？到底是什么造成的？一、肝胆湿热引起的口苦中医说“肝气热则胆泄口苦”。意思是，口苦与肝胆失调有关。胆热、心热、肝热证常见口苦。临床中，患慢性肝胆疾病的患者也易伴随口苦症状。保持情绪舒畅，夜间11点至凌晨3点是肝胆经循行的时间，规范作息可以保证肝胆功能的正常，还可以经常敲打胆经。二、吃喝过度引起的口苦饮食不当，大鱼大肉，煎炸油烹。这样往会造成胃肠道负担加重，食物在规定的时间内不能排空，容易引起食积，积久郁而化热。应该从饮食上进行调整，清淡多素少荤，多饮水，多食新鲜的蔬菜水果，劳逸结合。三、疾病引起的口苦如果持续口苦为改善者，需警惕疾病，口腔疾病、肠激惹综合征、神经官能症、慢性胃炎和消化性溃疡、功能性消化不良、慢性肝病、慢性胆囊炎等依次为最常见的能引起口苦的原因。建议做一下常规的体检，以排除引起口苦的其他器质性疾病或原因。对于肝火旺盛引起的口苦、烦躁、失眠、耳鸣、胸胁胀痛、大便干燥。专家推荐——三花茶。材料：胎菊花3克，玫瑰花3克，金银花3克。将药材洗干净以后，用适量的白开水冲泡，一天喝上2~3次即可。玫瑰花，入肝经，有疏肝解郁，镇静安抚的功效；菊花、金银花，属于苦寒的药，能够降火，三者搭配在一起可以降肝火、去口苦。三花茶中含有苦寒的药，最好饭后喝。除了三花茶，也可以使用西洋参，暑邪容易耗气伤津，所以暑天要先补气。西洋参性凉、味甘、微苦，具有补气养阴、清热生津的作用。西洋参煮水后，营养成分析出更多，西洋参参须和参片，两者效果差别不大，容易心慌气短的人适宜每天食用西洋参。日常生活中还应该勤刷牙勤漱口，保持口腔卫生清洁，彻底清除口腔细菌也能保持口气清新，避免疾病。需要注意的是，牙刷长时间使用后，会暗藏大量的细菌。一般两到三个月更换一次牙刷，才能更有效地起到预防口腔疾病和胃病。

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