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现在的女性工作压力大，很多都选择先拼事业然后再结婚生子，所以导致结婚的年龄越来越大，怀孕的时候更是已经过了最佳生育年龄，直接变成了高龄产妇。

那么，年纪大了，到底还能不能生呢？

答案是：能。

只是需要提前做好准备工作，在身体健康的状态下，怀孕的几率更大，生育一个健康宝宝的几率也就越大。

但是由于高龄产妇身体的各项功能都在下滑，并且据研究表明，高龄产妇不仅怀孕几率低，而且在怀孕过程中发生妊娠风险的概率也非常大。

高龄妊娠的危害有哪些？

大量的文献阐述了生育年龄与不良妊娠结局的关系。

高龄产妇妊娠期并发症增多，包括异常体重增加、肥胖、妊娠期糖尿病、慢性高血压、妊娠期高血压疾病、产前出血、前置胎盘、多胎妊娠、胎膜早破、早产；

对于子代而言，高龄还可能引起子代远期的高血压、2型糖尿病、代谢综合征、青少年肥胖等。

因此，这些高龄女性在备孕期和怀孕期要格外注意以下几个方面，以此来降低发生风险的概率。

高龄妈妈备孕需要怎么做？虽然高龄妊娠有诸多的风险，但高龄妊娠已经是一种趋势，很多时候是避免不了的。高龄女性在备孕的时候，一定要多做一些准备，以尽量减少年龄给怀孕带来的风险。

备孕检查

女性在备孕阶段要先做好孕检。孕前体检能够及时排除一些遗传性疾病，了解备孕女性的身体状况，为科学备孕做指导。例如B超可以检查子宫、卵巢有无异变，生殖系统检查排除有无炎症、肿瘤等器质性病变，都是为了保证最佳的受孕状态。

补充叶酸

叶酸对怀孕的重要性越来越得到重视，建议女性孕前3个月就要开始补充叶酸。

叶酸在人体代谢中起到重要作用，有助于预防胎儿先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形、唐氏综合征等疾病。

保持良好生活方式

女性长期熬夜会影响卵子质量，备孕时期应注意作息规律。抽烟喝酒等不良喜好也会影响卵子质量，对胚胎发育造成危害，所以，高龄女性备孕要提前戒烟忌酒。

注意饮食

高龄备孕女性除了要多吃蔬菜水果补充叶酸之外，还要适当补充蛋白质和胶原、多吃富含维生素E的食物。同时，因为怀孕本来就导致体质容易变得温热，所以备孕期间要注意饮食清淡，避免对身体带来负面影响。

高龄妊娠后，如何保胎？

产检

看着怀上宝宝的报告，高兴之余，医院做一些重要的检查。

对于一般的妈妈而言，建议在孕3个月以内开始产检，但是对于高龄孕妇而言，通常建议在怀孕第6～8周开始第一次产检。

常规的血液、尿液、分泌物等检查自然不可少，早孕B超也可以帮助确诊宫内怀孕，而且可以判断宝宝实际的孕龄等。尽早检查可以让医生及时了解妈妈和宝宝的状况，万一有异常也可以尽早地干预调整。

PS：高龄孕妇因为存在的风险更大，因此，更应该定期产检。

放松心情适量运动

早期怀孕时会出现恶心和呕吐，特别是在早上，尤其是刷牙的时候，会有恶心出现，直到12周左右会减轻很多。

由于这是正常的孕吐现象，不必惊慌，放松心情。平时少吃多餐、少碰油腻、油脂多的食物，减少胃肠的负担。

孕妈妈每天要注意适量运动，散步为好。因年龄关系容易疲劳，也要注意充分休息和睡眠。

营养均衡补充叶酸

准妈妈在孕期应不挑食，营养要均衡，多吃五谷杂粮，新鲜青菜，适量吃肉、蛋、奶。

按时补充叶酸，叶酸对孕妇特别重要，尤其对于高龄的准妈咪，因为它不仅能预防女性贫血，还可以预防胎儿脑部和神经管畸形，是胎儿生长发育不可缺少的营养素，能有效降低胎儿出生缺陷率。

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