你昨晚睡得好吗?

　　根据《中国睡眠研究报告(年)》，中国有3亿人患有睡眠障碍。

　　我们要知道，失眠不仅仅是睡眠不好那么简单，它会严重影响人们的预期寿命。人的身体就像一台不停运转的机器。吃饭和睡觉是两个关键。食物提供能量，睡眠使机器不能连续运转，导致过早失效。

　　那么睡眠质量差会导致人体免疫力、记忆力、注意力、精力、学习或工作能力、情绪控制等全面下降，给身体带来各种疾病。

　　很多失眠的人会辗转反侧，无法入睡，眯着眼睛很容易醒来。醒来后，就很难再入睡，这样的循环反复折磨着他们。

　　于是他们采用各种方法入睡，但据调查，真正能解决问题的还不到十分之一。

　　失眠从来就不只是一个症状，一种症状

　　失眠是多种因素共同作用的结果。偶尔会有一两个晚上睡不着，可能是环境、饮食、应激事件、压力等因素造成的，但如果长期得不到缓解，排除年龄和器质性因素，那么心理问题在作怪的可能性很大。

　　精神疾病基本上都伴随着睡眠障碍，如抑郁症、焦虑症、躁郁症、强迫症、精神分裂症等。如果患者只痴迷于失眠的表象，拼命想让自己入睡，而不去寻找根本原因，他就像一个迷失方向的人，再怎么努力都是徒劳的。

　　治标不治本

　　只有在身心放松的情况下才能进入睡眠状态。如果身体没有问题，那就是思想有问题。然而，很多失眠者忽视了自己抑郁、焦虑等精神问题的存在，只想快点入睡，于是选择服用安眠药来解决问题。

　　你一定知道，安眠药只是一种外在的手段。患者即使睡着了，大脑和身体也没有得到真正的休息，长期服用不仅会形成耐药性和依赖性，还会损害内脏的功能，导致记忆力减退、思维缓慢、失眠反弹、抑郁焦虑等危害。

　　中医治疗疾病是把人作为一个整体来看待。早在多年前，《黄帝内经》就有关于“失眠”的研究。中医认为，失眠主要与体内气血、阴阳、整体脏腑失衡有关，而失衡的原因更为重要。这与情感内伤是分不开的。所以要想治好失眠，首先要治好精神问题。

　　在治疗精神疾病引起的失眠中，中西医结合往往是最好的解决方案。

　　西药能迅速发挥疗效控制病情。中医学以辨证施治为基础，追求“治本”。一人一方，整体治疗，积极调节脏腑器官功能，改善失眠等身体症状。

　　与中药相结合，既缩短了西药的起效时间，又减轻了西药的毒副作用，患者对西药的耐受性也能增强。从这个角度看，中西药物联合使用可以标本兼治，其优势比单纯的中药或西药更强。

　　最后，再次提醒大家，如果出现失眠，在排除器质性原因后，建议去精神科医生看看。