首先了解什么叫毒？毒--泛指对人体有不良影响的物质内在毒素，比如说自由基、宿便、胆固醇、脂肪、尿酸、乳酸、水毒和瘀血。

外来毒素，比如大气污染、蔬菜当中的农药残留、汽车尾气、工业废气、化学药品、食物中的防腐剂、化妆品当中超标的重金属、垃圾、食品等现代文明带来的毒副作用。

那人体内有多少垃圾呢？

根据人体慢性中毒学说和各国专家大量的人体清理实践，国外的保健专家和学者断言，任何人如果在吃、喝上放纵自己。又不能够经常的排出体内垃圾，就会在体内存放大量的垃圾。一般成年人体内有三到二十五公斤垃圾。

德国一位杰出的外科医生解剖了两百八十名死者的内脏，结果发现在其中两百四十名死者的肠道内壁上都淤积有硬实状粪便污垢。

伦敦一名医生解剖一名死者的大肠，从中取出十公斤陈旧的、已经变成像石头一样硬的粪便，并将其作为陈列展品，至今仍存放在盛有酒精的玻璃罐中。

人体自行排毒的能力是有限的，所以我们一定要学会找方法来进行身体的排毒，而且一定要认识到毒素对我们身体的危害。

首先呢如果这毒素不能够及时地排出体外，被机体重新来吸收的话，就会造成人体中毒，引发多种疾病。体内的毒素一旦形成，那么就会阻滞气的运行，又会妨碍血的正常运行，使人体内血液运行会致缓，从而形成瘀血。生活中有些人面色发暗、口唇青紫，都是体内有瘀血的表现。在这些毒素的影响下，轻者会出现神疲、乏力、气短等现象，重者会导致血管硬化，引起高血压、高脂血、高粘血、冠心问题、脑血栓等多种心脑血管病变。

所以首先要认识到毒素它会影响气血运行。

第二个就是影响脏腑功能，毒素进入体内会破坏人体脏腑的正常功能，导致全身或者是局部的病理变化正常。

健康人群的肾中精气具有调节全身阴阳的能力，而一旦毒素进入肾脏，就会造成肾亏，导致体内阴阳失调，出现阴阳偏衰或者是偏盛。比如说阴虚则火旺，人就会出现皮肤干燥、瘙痒、大便干燥、口干舌燥等症状。而阳虚则生寒，人就会出现面色暗淡、四肢寒冷、大便搪塞的病症。

所以呢毒素它也会影响我们脏腑功能。

第三个就是影响养颜美容，面部色素沉着及皮肤衰老都会影响美容，而体内的毒素就是导致皮肤问题的重要因素之一，各种毒素可以作用于脑垂体、肾上腺、肘等部位，导致皮质激素增多，产生老年斑黄褐斑等。

而且我们在以前的节目当中也提到过，毒素还可以促使自由基的产生，这也是面部皱纹多、皮肤衰老、有碍美容的重要原因其中之一。

所以呢也希望大家一定要认识到，清除自由基、清理我们身体的垃圾、毒素非常重要。

根据各国的科学界认定，一般成年人体内有三公斤到二十五公斤垃圾。

那么人体的垃圾呢大部分是分布在哪里呢？

主要分布在大肠、小肠、肝脏、肾、血液、淋巴液、关节及其他器官和细胞中。

俄罗斯和乌克兰著名的人体清理专家根据多年的临床实践经验指出，通过对人体进行多次的全面清理，一般可以做到从肠道中清除多年积存的陈腐粪便一公斤到十五斤。

一、从肝脏、胆囊和胆管中清除腐败的胆汁、胆红素性结石及其他结石、胆固醇形成的栓塞剂，丝状、片状物零点五公斤到两公斤，从各关节部位清除各种无机盐类可达三公斤，其他部位两到五公斤。

一旦清理完毕，人体的体重也将下降三到二十五公斤。

人们在排除体内毒素之后，精神状态变好、体态轻盈，才能够享受健康。