排便次数可以说是我们一个人肠道健康的间接反应，如果排便次数太频繁，我们称之为腹泻，而如果排便次数过少，我们又称之为便秘，无论是腹泻还是便秘，都说明我们的肠道出现了一定的问题，是一种不好的现象，所以，保持正常的排便次数是非常重要的。那么我们一个人每天排便几次算正常呢？我相信这也是很多人都比较关心的一个问题，今天刘医生和大家聊一聊。那么，正常人一天排几次大便合适？排便是我们人体的一种正常生理活动，一般来说，我们吃的食物经过胃肠道消化和吸收营养物质之后，往往会留下部分残渣，而这些残渣会存储在大肠内，大肠一般会不断蠕动，当储存足够多的时候，会产生排便反射，将这些残渣（大便）排出体外。所以正常的排便是有助于调节人体的消化系统，清理胃肠道的有害物质，从而避免一些消化系统疾病的出现。对于每天的排便次数，其实是没有一个固定值的。一般来说，我们正常人每天排便次数为1—2次，每天1次最常见，一般不会超过3次，有的人可能每2天才排便一次；当然，这是针对于正常成年人，如果是新生儿或者婴幼儿，那么可能排便次数会相对多一些。另外，排便的规律性也是比较重要的，也就是说，尽量养成规律排便的习惯，比如如果能够保持每天1次的规律排便可能是最好的；对于排便时间，一般来说早上起床之后是最好的，因为在经过一晚上的新陈代谢之后，前一天吃进去的食物得到了充分的消化和吸收，没用的废物得到充分的沉淀，这个时候及时将这些废物排出体外，对于我们的身体是非常好的，因为如果没有及时排出，容易造成粪便的二次吸收，从而带来一些不利的影响。除了排便次数，大便颜色和性状也要重点

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